۹ میان وعده و وعده غذایی خوشمزه و نیروزا برای کودک ۹ماهه تا ۲ساله

0 182

در این مقاله با ۷ دستور تهیه غذاهای خوشمزه و نیروزا برای کودک تان آشنا خواهید شد.

 

میان وعده های میوه ای

پوره سیب

برای تهیه پوره سیب پس از  شستن چند عدد سیب آنها را قاچ کرده و تخم هایش را درآورید، سپس آنها را ظرف بخارپز و یا در قابلمه کوچکی همراه با مقداری آب بریزید، پس از ۳۰ دقیقه پوست سیب را که نرم شده است از روی سیب جدا کنید و آن را در مخلوط کن ریخته و یا با پشت قاشق غذاخوری نرم کنید. حالا پوره را در ظرفی دربسته در یخچال نگهداری کند. برای هر وعده غذایی می توانید چند قاشق از این پوره را در ظرف غذای کودک ریخته و به او بدهید.

پودینگ سیب


پوره هلو

برای تهیه پوره هلو، هسته های هلو را جدا کرده و هلوها را به همراه پوستش و کمی آب در یک قابلمه بجوشانید، سپس آنها را در مخلوط کن ریخته و یا با پشت قاشق، نرم و یکدست کنید و آنها را در ظرف درب دار در یخچال نگهداری کنید.

peach pudding

پوره زردآلو، موز، گلابی و یا ترکیب دوتایی از هلو، سیب، گلابی، آلو و زردآلو را نیز به شیوه های بالا می توانید تهیه کنید.

پوره موز

می توانید میوه های پوره شده را در ظرف ریخته و با قاشق به آنها بدهید و یا آنها را در پستانک غذاخوری ریخته و در دهان کودک بگذارید. پستانک های غذاخوری در طرح ها و مدل های مختلف وجود دارند که می توانید آنها را به صورت آنلاین و خیلی راحت خریداری کنید.

مشاهده انواع پستانک غذاخوری در دیجیکالا

 

وعده های غذایی

پوره سیب زمینی

برای تهیه پوره سیب زمینی، پس از پوست کندن سیب زمینی ها، آنها را خرد کرده و در ظرف بخارپز  یا در یک قابلمه همراه با آب بجوشانید. مدت زمانی که در روش بخارپز نیاز است، نیم ساعت و در روش آب پز یک ساعت می باشد. پس از پخته شدن سیب زمینی ها، آنها را با گوشت کوب نرم و یکدست کنید. برای بهتر شدن طعم آن می توانید مقداری کره به آن اضافه کنید.

potato pudding

صیفی جاتی مثل لوبیا سبز، هویج، گل کلم، بروکلی، مارچوبه و کدوحلوایی را نیز می توانید همانند پوره سیب زمینی تهیه کنید و به عنوان وعده غذایی به کودک بدهید.

ژله موزی

مواد لازم:

  • پودر ژلاتین                   ۳۰ گرم
  • موز                             ۱ عدد
  • آب جوش                     ۳/۱ پیمانه
  • آب سرد                      ۴/۱ پیمانه

طرز تهیه:

ابتدا پودر ژلاتین را در آب جوش حل کنید و سپس آب سرد را به آن اضافه کنید، پس از آن موز را که با پشت قاشق نرم و یکدست کرده اید، به مواد اضافه کنید. به خوبی آنها را با هم مخلوط کنید. حالا چند ساعت در یخچال قرار دهید تا ژله آماده شده و مقداری  آن را در ظرف کودک ریخته با او بدهید.

به جای موز می توانید از میوه های تابستانی مثل هلو، زردآلو، انبه، سیب، توت فرنگی(در صورت نداشتن حساسیت)، گلابی و آلو استفاده کنید.

banana jelly


وعده های غذایی با پروتئین گوشتی

پوره مرغ

موادلازم:

  • مرغ                                                  ۱۰۰ -۱۵۰ گرم
  •  سیب زمینی                                     ۱ عدد کوچک
  •  هویج                                               ۱ عدد کوچک
  •  پیاز                                                 ۱ عدد کوچک
  • کرفس                                              در صورت تمایل به مقدار کم

طرز تهیه:

ابتدا مرغ و پیاز را کمی تفت داده و بعد به همراه کمی آب در قابلمه ای ریخته ، پس از نیم ساعت از زمان شروع پخت، سیب زمینی و هویج پوست کنده را اضافه کنید و به مدت ۱ ساعت و نیم بپزید. پس از آن استخوانها را از مرغ جدا کرده و به تکه های کوچک برش بزنید. حالا مرغ ها را به همراه بقیه مواد در مخلوط کن بریزید تا کاملاً با یکدیگر ترکیب شده تا به صورت پوره در بیایند. این پوره را می توانید به مدت ۴۸ ساعت در ظرف دربسته ریخته و در یخچال نگهداری کنید .

  • در صورت تمایل به جای گوشت مرغ می توانید از گوشت بوقلمون استفاده کنید

پوره مرغ


پوره گوشت گوسفند

بهتر است پوره های گوشتی را به مقدار کم و برای ۱ الی ۲ روز تهیه کنید تا از بابت سالم بودن آنها اطمینان حاصل کنید و در یک شبانه روز در یکی از وعده ها از پوره های حاوی گوشت استفاده کنید.

مواد لازم برای ۲ الی ۳ وعده غذایی:

  • گوشت گوسفند بدون چربی و بدون استخوان                    ۱۰۰گرم
  • هویج پوست کنده                                                       ۱ عدد
  • سیب زمینی                                                             ۱ عدد کوچک
  • پیاز                                                                         ۱ عدد کوچک
  • در صورت تمایل کمی کرفس

طرز تهیه:

ابتدا گوشت گوسفند را کمی تفت داده و بعد به همراه پیاز و کرفس به مدت ۱ ساعت در آب بپزید، سپس هویج و سیب زمینی را اضافه کرده و ۴۰ دقیقه دیگر بپزید، پس از آن مواد را در مخلوط کن ریخته تا به صورت پوره نرم و یکنواخت شود، حالا پوره آماده شده را در ظرف درب دار ریخته و در یخچال بگذارید.


پوره برنج و سبزی

مواد لازم:

  • گوشت گوسفند                                                                   ۱۰۰گرم بدون چربی و استخوان
  • کره                                                                                    به اندازه  ۱ حبه قند
  • پیاز                                                                                    ۱ عدد کوچک
  • برنج                                                                                   نصف پیمانه
  • سبزی شنبلیله و جعفری (شسته و ضدعفونی شده)                   ۵۰ گرم

طرز تهیه:

ابتدا گوشت را کمی تفت داده، سپس پیاز، برنج و سبزی های خرد شده را به آن اضافه کنید به مدت ۲ ساعت آنها را بپزید، پس از پخت، کره را به آن اضافه کرده و همه مواد را در مخلوط کن بریزید.


پوره نخود

مواد لازم:

  • نخود                   ۵۰ گرم

(نخود را از ۲۴ ساعت قبل خیس کنید و ۲ تا ۳ بار آب آن را عوض کنید. )

  • پیاز                     ۱ عدد کوچک
  • ارده کنجد            ۱ قاشق غذاخوری

طرز تهیه:

ابتدا نخودها را به همراه پیاز و به مدت ۲ساعت  پخته پس از سرد شدن، پوست نخودها را جدا کنید. آنها را در مخلوط کن ریخته و ارده را اضافه کنید تا بصورت یک دست در بیاید، سپس آنها را در یخچال نگهداری کنید و در چند وعده استفاده کنید.

پودینگ نخود


پوره دال عدس

مواد لازم:

  • دال عدس                               نصف پیمانه
  • برنج                                      نصف پیمانه
  • کره                                       به اندازه یک حبه

طرز تهیه:

ابتدا عدس و برنج را بپزید و سپس به همراه کره در مخلوط کن ریخته تا بصورت پوره در بیاید.

پوره دال عدس

 

 

مشاهده انواع محصولات بهداشتی برای کودک در دیجی کالا

ممکن است شما دوست داشته باشید
ارسال یک پاسخ